Lekcja 1/ Dbamy o siebie :)

Hej :) i tak przyszedł czas na kolejny post z serii złap własne życie za rogi ;)  

Jednym z moich pierwszych kroków w tworzeniu mojego szczęścia niewątpliwie było przeczytanie 

jednej z książki "Stanowczo, łagodnie, bez lęku" Marii Król-Fijewskiej. Pierwszym, co zwróciło 

moją uwagę jest treść, dotycząca MONOLOGU WEWNĘTRZNEGO, który bardzo wpływa na 

nasze życie i my go w dużej mierze kształtujemy.

Chociaż wszystko, co mamy tak naprawdę 

w głowie, już budowało się w nas od dzieciństwa, od osób, które mówiły coś do nas nawet 

już w wózku. Ktoś może mieć głęboko zakorzenione jakieś negatywne myśli o sobie np.

Jestem tchórzem, nikt mnie nie lubi itd. Jednak zostaliśmy stworzeni, żeby dbać o siebie i być 

szczęśliwym, więc nie możemy tego zostawić tak po prostu!  

:) Na początku dobrze wsłuchać się bardziej w swoje serce i duszę i nie robić wszystkiego, co 

narzuca nam otoczenie. Szczególną uwagę należy zwrócić na ten nasz monolog wewnętrzny. Co     

się ze mną dzieje, gdy wszystko mi się udaje i co, kiedy jakoś nie do końca wszystko jest ok, 

kiedy cierpię.  

I jeśli już w miarę będziemy wiedzieć, co się z nami dzieję, jakie zdania powtarzamy każdego dnia 

już nawet nieświadomie, raniąc siebie, możemy przejść do działaniu, zawalczyć :)  

W moim wypadku było tak, że starałam się zawsze dziękować za nowo rozpoczęty dzień w moim 

wypadku Bogu, niektórzy może dziękują losowi, to już zależy, kto jakie ma wartości :) 

W kilku słowach pomyśleć, co jest wartościowe w moim życiu i bez czego mogłoby być mi o wiele trudniej :) 

Jeśli chodzi o zakończenie dnia na początku drogi warto zrobić sobie słoiczek, taki np. na sukcesy lub szczęścia, jeśli będziesz świadomy swoich sukcesów lub dobra, jakie jest wokół Ciebie, w końcu wbije Ci się w Twój mózg, że właściwie, więcej tego dobra niż zła w tym świecie :) 

I nasz monolog wewnętrzny jest kwestią naszego nastawienia, jeśli karmimy się pozytywnymi treściami na swój temat, obraz zwany naszym życiem nabiera barw i zaczyna się coś bardziej satysfakcjonującego, niż dotychczas, coś, dzięki czemu mamy ochotę na więcej ;)  

:) Z kolei w ciągu dnia, jeśli pośród natłoku ogromu myśli i natłoku obowiązków spotykają nas te złe

myśli warto je po prostu stłamsić, zastopować :) i próbować do siebie podchodzić jak do przyjaciela, 

np. Kasia przestań, daj już spokój, wcale tak nie jest, to nie prawda. 

Każdy oczywiście takie zdania wymyśla sobie sam analogicznie do swojego "przypadku". 

Mnie osobiście pomagały też motywujące karteczki, porozwieszane w wielu miejscach mojego 

pokoju. Przykładem może być zdania, takie jak  "Mam prawo wyrażać swoje uczucia, poglądy, 

opinie jeśli nie obrażam tym innych",  "Jestem wystarczająco dobra, aby dobrze żyć i nie muszę się martwić tym, co myślą inni" lub po prostu 

"Bądź sobą" :)  

Polecam też taką listę, która również wisi w moim pokoju :)

W tej pierwszej lekcji szczególnie ważnym jest to aby nigdy w życiu nie zapominać o sobie i dbać o swoją duchową kondycję. 

U jednych pomocna będzie modlitwa, dla innych po prostu czas spędzony z samym sobą :)

Bądźmy świadomi siebie i swoich potrzeb, nie spełniajmy czyichś tylko po to, by być akceptowanym w grupie. 

Ale też nie ma co popadać w wielkim mistycyzm i zamyślenie, chodzi o to by znaleźć na to czas na siebie, na wsłuchanie się we własne serduszko :) 

Dobrze znaleźć też czas i na wyrzucenie złych emocji... Oderwać się od tego wszystkiego np, poczytać jakiś romans, obejrzeć serial czy pójść pobiegać, wyłączyć się na chwilę i dzięki temu osiągnąć czystość umysłu. 

W tym wszystkim warto szukać siebie i swoich uczuć, tego co jest takie moje i takie bardzo dla mnie :)